Fitness to pojęcie wieloznaczne Znaczenie tego słowa zwykle kojarzone jest z ćwiczeniami gimnastycznymi wykonywanymi przy rytmicznej muzyce niekiedy z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu Lecz fitness to również konwencje szkoleniowe zawody sportowe oraz sposób na zarabianie pieniędzy Fitness jest to ogólna sprawność wydolność kondycja psychofizyczna zdolność przystosowania się stała gotowość do podejmowania wysiłków fizycznych